Stress kéo dài, thiếu ngủ và các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài. Việc thực hành thiền, hít thở
Hoạt động thể chất thường xuyên – bí quyết phòng ngừa bệnh mãn tínhHoạt động thể chất thường xuyên – bí quyết phòng ngừa bệnh mãn tính
Tập luyện và vận động đều đặn là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, yoga, bơi
Chế độ ăn thông minh giúp ngăn ngừa bệnh mãn tínhChế độ ăn thông minh giúp ngăn ngừa bệnh mãn tính
Chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng quan trọng để giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường và béo phì. Bổ sung