Stress kéo dài, thiếu ngủ và các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài. Việc thực hành thiền, hít thở
Stress kéo dài, thiếu ngủ và các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài. Thực hành thiền, ngủ đủ giấc, duy trì tinh thần tích cực và hạn chế các thói quen xấu giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Lối sống lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Stress kéo dài, thiếu ngủ và các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lâu dài. Việc thực hành thiền, hít thở